“BODYWEIGHT WORKOUT” – UMA NOVA ABORDAGEM

 

O professor de educação física João Rosário realiza neste sábado (14), às 9 horas, na Suítes do Atlântico, em Ilhéus, uma palestra e treino “Ative um novo estilo de vida”, por meio do Bodyweight Workout, um método de treinamento que utiliza o peso do próprio corpo. Na prática, promove força, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento físico.

Segundo João Rosário, se trata de uma abordagem versátil, ideal para diferentes níveis de condicionamento, pois pode ser ajustada conforme a capacidade do praticante. Embora não exija equipamentos sofisticados, acessórios simples como barras elásticos ou caixas podem ser integrados para ampliar o desafio e a variedade do treino.

Para fazer a inscrição é só entrar em contato com o número da pousada (73 99819-7823). O investimento é de R$ 60,00, abrangendo o treino e meio day use. Após o treino pode usar a piscina até às 13 horas. O objetivo  é fazer uma interação, uma manhã pra aproveitar com os amigos e familiares!